スタッフブログ

鳩にも人にもやさしく、しかも効果テキメンな鳩対策方法を鳩被害状況に合わせてご提案いたします。

鳩ポーズ!って?? (対策には無関係!)

日本鳩対策センターブログ!きました荒木の当番です(#^^#)

今回は直接鳩には絡まない話です~♪

 

ヨガのハトのポーズについて!!!

 

鳩ポーズって??

そう!ヨガの写真など見ているとよく見るこのポーズ↓↓↓↓↓↓

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これが ”鳩のポーズ” です!!!!

さて、このポーズをやってみた方は、もう既に実感されていると思いますがー・・・

ヨガをやっている方でもとっても難易度の高いポーズらしいです!!!

 

肩関節、股関節の柔軟性が求められるので、すぐ出来なくって当たり前なんだとか!

 

完成形を求めすぎずに、無理の無い程度に少しずつ行なってみることが大切!

 

やりづらかった方は、肩甲骨や股関節が固まっていることが原因かも(; ・`д・´)!!

デスクワークをはじめ、ずっと同じ姿勢でいる方は、知らず知らずのうちに”ガッチガチ”に凝り固まっていて、固まったところに・・・

老廃物が溜まる→脂肪が溜まる→疲れも溜まる。

【溜まる】の悪循環は、ストレスをも溜め込んでしまうことにもなりかねない!!!!!!

 

溜めないカラダは、動きがスムーズなカラダです。

大きく腕を振ると、自然と歩幅がひろくなるように、肩関節の動きと股関節の動きは連動していてー・・・

肩関節・股関節ともにほぐしてくれるこのポーズは、普段の動きも数段スムーズになるとか!!!!

そして、スムーズになったと実感したとき、ココロも軽くなってくる♪

 

そーんなポーズが ”鳩ポーズ” だそう(*^^)v

 

長くなってしまいましたが、今日の日本鳩対策センターに全く関係のない知識!

たまにはー・・・ ね!(^^♪ 笑

 

ではでは、これにて失礼しますッ

 

 

P.S.     \そもそもヨガの効果とは?/

特に女性が気にする皮下脂肪は、内臓脂肪よりも取りにくい厄介なところですが、ヨガは、有酸素運動なので効率よく、脂肪を燃焼する事ができます!

深い呼吸を実践しながら、ゆっくりとがコツ!!!!(;´∀`)